Как да спрем да пием бира всеки ден за добро - най-добрите съвети

Зависимостта от алкохолните напитки се развива постепенно. Оптимистите смятат, че изключително силните напитки са опасни.

Избягвайки използването на уиски, което струва много пари, млади, често доста почтени хора в комфортни домашни условия, седнали на дивана пред телевизора, вечер се отпускат с бутилка разпенена напитка.

Тогава е почти невъзможно да се откажем от поробения навик. Бих искал да спра да злоупотребявам, но как да спрете да пиете бира всеки ден сами, те започват да мислят, забелязвайки подпухналост, огромен корем.

Статията съдържа съвети за това как да се откажете от бирата вечер, опасна, коварна напитка, маскирана като безобидно удоволствие.

Ефектът на бирата върху човешкото тяло

Пивоварството се гордее с хилядолетна история. Случи се обаче невъобразимото: напитката, считана за натурална, се превърна в алкохолна.

Малко са местните производители, които ценят репутацията си и предлагат качествен продукт.

Много често бирата е пристрастяваща напитка с неприятни последици за здравето. По-добре е да не пиете първоначално, но опиянената напитка след работа, вечер, често се консумира от млади хора, събиращи се по компании.

Възрастните мъже са жадни за питие, събират се заедно в гаража, организират пикници. Понякога можете да видите на улицата младо момиче, което се разхожда с количка, а до бебешка бутилка има кутия бира.

В обществото са създадени стереотипи благодарение на рекламите, че е безвредно за здравето да се отдадете на дома си с нискоалкохолна тъмна или светла напитка. Убедителни речи на търговци, интересна, атрактивна реклама създава илюзията за забавно прекарване с чаша в ръка.

Зад въображаемата романтика обаче има противоположната страна на хобито, за което производителят знае, но крие истината. Търсите информация за коварството на лекарството?

Първо, помислете за проблемите, които бирният алкохолизъм причинява, и след това как да се отървете от зависимостта, как да спрете да пиете бира всеки ден с приятели, сами или със собствените си деца.

Средното алкохолно съдържание в бирата е около 3-6% - значително по-ниско, отколкото в ракията, водката, виното. Етил обаче присъства там и най-важното е, че крепостта винаги е леко подценена.

Следователно тялото получава значителна порция алкохол, като се има предвид, че разпенената напитка се консумира в прилични количества. Две бутилки бира дневно след работа са достатъчни за изграждане на навик.

Тогава ще ви се иска да пиете по-често, повече, което води до развитие на зависимост. Почти невъзможно е да спрете, да спрете, да се обърнете, да спрете да пиете, мнозина преминават към пиене на твърди напитки няколко пъти седмично.

След като решихте да се отървете от пристрастяването, мислейки как да спрете да пиете бира всеки ден, не е излишно да изброите признаците на пристрастяване:

1. почивката без бира става скучна;
2. количеството консумация на хмел непрекъснато се увеличава;
3. на ден се пие над литър светла, тъмна, безалкохолна или силна напитка;
4. интоксикация се наблюдава постепенно;
5. коремът расте;
6. махмурлук сутрин;
7. до края на работния ден се очаква вечеря.

Алкохолът никога не е безвреден.

Попадайки в тялото с бира, алкохолът унищожава органи, системи:

• мозъчните клетки отмират неусетно, което се превръща в причина за академичен неуспех, работа;
• нервната система функционира неправилно: пасивността се заменя с агресия, притъпяване, появява се откъсване;
• екретилната дисфункция бързо прогресира;
• сърдечно-съдовата система работи в напрегнат ритъм, който износва сърцето, разрушава кръвоносните съдове и води до загуба на тонус.

Как да се отървем от зависимост

Още в началото на навика да пие бира, мъжът трябва да мисли за последиците. Вредата от пристрастяването е очевидна, така че е по-добре да откажете по-рано следващата чаша.

Народните средства за защита, вашата собствена сила на волята и препоръките на бивши хора, научили от собствения си опит колко трудно е да се откажете от пиенето на бира, ще помогнат в това.

След като вземете решение, трябва да изготвите набор от правила за следващия месец, да предвидите санкции в случаи на нарушения.

Осъзнайте, че няма да е лесно. Ако проблемът не бъде разрешен незабавно, тогава ще трябва да посетите клиниката. Лекарят ще помогне, но професионалното лечение ще струва много пари.

Първо, препоръчително е да опитате у дома най-достъпните народни начини да спрете да пиете бира всеки ден:

1. варете ежедневно чаша чай от 2 супени лъжици. л. мащерка, пийте топла напитка сутрин;
2. добавете няколко супени лъжици отвара от корен от меденки към бирата;
3. по време на махмурлук предлагайте на зависим мъж алкохолна настойка от любимец, лавров.

Замяна на навика

Отправната точка за това как сами да спрете да пиете бира е да намерите интересно хоби. Обикновено започват да пият от безделие и спират, когато са заети с домакински задължения, грижи за семейството, изграждане на кариера. Човек трябва да бъде търсен. Опитайте се да отидете на фитнес, овладейте йога.

Ако сте далеч от спорта, се препоръчва веднага да се джогирате, да карате ски през зимата, да плувате в басейна.

Женският бирен алкохолизъм ще помогне да забравите аеробика, гимнастика. Опитайте се да се запишете в танцов клуб, езикови курсове, шиене.

Намерете споделена споделена вечерна дейност:

• пулове игри;
• посещение на изложби, концерти;
• разходки в парка.

Малки дози на празник

Трудно е да се откаже обичайната среща с приятели, където преди това е присъствала бира. В изключителни случаи е допустимо да се опита частичен отказ за начало. Нека през уикенда на масата се появи любимата ви напитка, ако силата на волята ви не се е колебала от една седмица.

Когато избирате лакомство, трябва да прочетете данните на етикета, да обърнете внимание на предлаганото качество. По-добре да позволите 2 бутилки скъпа немска или чешка бира, направени от естествен хмел, отколкото нискокачествен евтин заместител. Полезна е висококачествена разпенена напитка в малки количества, според европейските производители.

Материално стимулиране

Доста лесен, приятен начин как сами да спрете да пиете бира, да изчислите разходите. Цифрите се оказват впечатляващи за тези, които пият дълги години след работа, по празници. Опитайте се да спестявате пари всеки ден, които традиционно биха били похарчени за пиене.

Бройте една седмица, продължете да спестявате. Не само мъжът спира да пие, но и жената, която преди това се е отказала без резултат. За спестените пари е приятно да закупите луксозен тоалет, козметика, а пазаруването е приятно за дамите.

Изготвяне на план за действие

Доста важен елемент в списъка с дейности е анализът на собствения ви живот. По пътя е необходима конкретна цел.

Време е да изготвим условен план за действие, насочен към това как да спрем да пием бира. Ако откажете да пиете бира днес, не бива да криете алкохол в бара.

Мъжът е поканен да седне до жена си през уикенда, да подреди масата с чай, сладкиши, да вземе молив, да сложи лист хартия пред себе си и да запише няколко точки по пътя на трезвостта. Предложената система работи.

Примерен списък от дейности:

1. Идентифицирайте причините за пристрастяването.
2. Намалете консумацията на напитка до една чаша.
3. Постепенно се принуждавайте да пиете бира не повече от веднъж седмично.
4. Отделете достатъчно време на семейството си.

Бъдещето със и без бира

След като научихме многото начини за бързо спиране на пиенето на бира всеки ден, е време да се настроим за трезвен живот.

Животът няма да бъде скучен, еднообразен. Ще бъде възможно да се спаси семейството, да се направи дългоочакваното пътуване, да се роди здрав наследник.

В опит да възстановите здравето, спирането на пиенето, ще трябва:

• коригирайте храненето;
• през нощта изпийте чаша плодова напитка, сок, топло мляко, добавяйки лъжица мед;
• пазете се от съмнителни компании;
• очертайте насоки за личностно, духовно израстване.

След като постигнете заявените цели, не е нужно постоянно да се замисляте как да не пиете бира всеки ден. Проблемът ще изчезне, здравето, настроението, благосъстоянието ще се появят в замяна. Ще бъде възможно да станете успешни и уважавани.

Обръщане към специалисти за лечение на пристрастяване към бира

Не беше възможно да победите навика сами в удобен дом, използвайки народни средства, ще трябва да бързате към специалист.

Нарколозите се приемат в специализирани центрове, частни клиники, кабинети, диспансери.

Всеки може да посети анонимно лекар, да получи съвет или да премине курс на терапия. Според резултатите от диагностиката и анализите се планира лечение.

С помощта на опитни специалисти, зависимостта от бира се лекува по съвременни начини:

1. стационарна рехабилитация;
2. кодиране;
3. хипноза.

Заключение

След като сте осъзнали прочетеното, след като сте преценили перспективите за трезв и зависим живот, позволете си да бъдете щастливи без пенлива бира, силен алкохол или лоши навици.