Тъй като по принцип не пие алкохол

Според субектите, по-трудно се дават само първите дни. Всички мисли в този период се въртят около алкохол. Постепенно желанието да се пие духовни, а активна дейност позволява да избягате от проблема. Справят се усложнява от факта, че приятели и познати, които по навик продължават да се канят на пияни партита и празници. Да се откаже трудно, особено когато близките започват да се подигравам и да дискредитира идеята трезвен начин на живот. Ако не успее да устои, то по-нататък ще бъде по-лесно. Наистина добри приятели, не се отвърне, ако ги обявява за отказ от алкохол.

Как да спре да пие?

На какво може да разчита човек, прекарани тридесет и трезвен дни:

• Се променят вкусовите усещания – обичайните ястия стават по-вкусни, храната престава да бъде "закуска", както започва да бъде допълнителен източник на положителни емоции;
• повишава концентрацията – по-късно от 30 дни, без алкохол мозъчната активност се подобрява с почти 18%, което се отразява не само на концентрация и внимание, но и на паметта, способността за вземане на бързи решения и т.н.;
• нормализира съня – някой започва да видите по-ярки сънища, а някой просто спи като убит през цялата нощ, а сутрин се чувства добре отпочинали;
• повдига стрес – противно на всеобщо мнение, алкохолът е силен депрессантом, което означава, любители се пие по-трудно понасят ударите на съдбата и на непреодолима сила. След 35 дни трезвен живот решаването на сложни житейски задачи, дадени по-лесно, а стресови ситуации не се приема близо до сърцето си;
• подобряват се физическите показатели – тези, които спортуват, отбелязват, че пълен отказ от алкохола дава добър тласък за физическо развитие.

Но и тези, които са далеч от физическото възпитание, се признават: да се изкачват по стълби става по-лесно, туризъм обнадеждаващи, а физически труд носи приятна умора, а не от мъчителна съкрушеност. Тези, които са спрели да пият алкохол месец с течение на времето разбират, че да започне да пие отново няма нито желание, нито нужда. Сравняване на пияни и хладно живот, много от тях са избрали най-новата и стават патологическими трезвенниками. За съжаление, повечето хора не могат да си почине и да се отпуснете без алкохол. Такава любов към алкохола често прераства в зависимостта. Всяка алкохолна напитка вредно въздействие върху целия организъм. Етанол дразни лигавицата на вътрешните органи, нарушава работата на стомашно-чревния тракт, претоварване на бъбреците и черния дроб, както и дурманит мозъка.

Гуляй ви позволява да се отпуснете и да го забравиш за негативни мисли. Злоупотреба води до пълна деградация на личността и смърт. Струва ли си да плати за забавление собственото си здраве? В края на краищата плюсове себе си са очевидни. Според медицинската статистика, хората, отказавшиеся от алкохол, не се сблъскват с:

• интоксикация;
• заболявания на сърцето и черния дроб;
• бяла горячкой;
• чуплива.

Трябва да се пие в умерени количества

Ако човек не пие, той не възниква въпросът "Как да се пие умерено?". При силно нетрезво състояние е възможна интоксикация на организма с всички произтичащи от това последици. Цялостен човек не подлага на сърцето, черния дроб и мозъка под удар. Лица, за които трезвост живот — правило, никога не се изправят с алкохолна зависимост. Предимства на трезвост на лицето. Алкохолни напитки не само има неблагоприятен ефект върху вътрешните органи, но и се отразява на външността на човека. Пие човек лесно да се научат. При него се появяват торбички под очите, лицето става подути, кожата придобива сив оттенък, косата става чуплива и скучна. Избора на живот без алкохол, можете също така изберете младостта и красотата.

Пиещите хора често са самотни. Те губят работата си, приятелите и семейството. Избор на трезвен начин на живот, такъв проблем не се страхуват от него. Възможност да: раждат по-здрави деца — това е още една важна полза на отказ от алкохол. Според статистиката, етанол е отнето и изуродовал голям брой детски животи. Живот без алкохол може да е ярка и цветна. Как да прекарват времето си забавно и при това да не пие? Има много достойни алтернативи "алкогольному уикенду". За да получите максимално удоволствие от уикенда можете да:

• изберете най-подходящата компания;
• за да се измъкнем в природата;
• отидете на пътуване;
• посещение на екскурзии родния си град.

Не мога да живея без общуване? След това намерете компания, където алкохол няма да стои на първо място. Прекарват забавно времето може и в кръга на семейството. Отлична компания може да направи децата. Презареждане на здрави положителен могат да играят на монопол или футбол. Детски забавления ще бъдат носталгия и ще се забавляват без алкохол. Нищо така не помага за разсейването на мислите, като на чист въздух. Как да се отпуснете, без алкохол на природата? Внесете мечтата си и прыгните с парашут или да се научи да лети с мотоделтапланер. Ако екстремен отдих на вас не ви хареса, тогава може да отидете на екскурзия с преспиване или да плуват в езерото лодка. Проведените през уикенда ще ви даде много положителни и незабравими емоции.

Не можеш да живееш, без да пътуват? Отидете за нова порция преживявания във всяка хареса град. Не е задължително улетать на скъпи острови, човек може да замине в едно малко пътуване до близкия град и да се запознаят с неговите забележителности. Как да почивате без алкохол? Ако ви се харесало на класика, а след това оправляйтесь театър или изложба. Ако това предизвиква у вас скука, а след това на ваше разположение кина, концерти популярна група. Такива интересни и забавни уикенд ще бъде запомнен за дълго време.

Ако петъчната срещи с приятели в бара за вас е норма, а след това е време за смяна на тази традиция и се учат на почивка, без алкохол. Как можете да се отпуснете у дома? За облекчаване на напрежението след интензивни седмици ще помогне на гореща вана с пяна, любима музика, един добър филм, масаж или сауна. Настрана от алкохола ще ви помогне интересна книга или компютърна игра. Такъв вид почивка кара мозъка да работи по-добре. Здрав сън, след това ви е гарантиран. Да пие или да не пие алкохолно питие — личен избор на човека и крайното решение ще бъде за Вас. Тези, които са поставили на първо място не алкохол, а по-приятни радост, че са вече отдавна предпочитат здравословния начин на живот и долавят всеки ден ярки нотки.

Отказ от алкохол

Модерен среда е навик на всеки празник се консумират огромно количество алкохол, независимо дали е бира, шампанско, водка, домашна отвара или тинктура. Поговорка: "Алкохолът в малки дози е безвреден във всеки брой на" вече не звучи толкова смешно, както в старите времена. Ние използваме понякога смъртоносни дози, след което се борим за живота вече не ние, а д-р. Купи алкохол и да се пие го превръща в норма.

Първата е опит да се отърве от връзка с алкохола доста често не оправдава очакванията, заради това, което ръцете се спускат, изглежда, че върви напред, няма смисъл. Но ясно осъзнаване на това, че има редица проблеми — лучик надежда, и това дава мощен тласък на енергия за нещо, завинаги да напусне алкохол от ежедневието. Трябва да положат максимални усилия за постигане на цели и те оправдают себе си изцяло. След като от живот ще изчезне злосчастная жажда за напитки доближава обнови кръг от приятели, ще започнат да се появяват нови интереси и хобита, в семейството ще се появят прекрасни традиции, а децата ще ви зарадва с постиженията си в училище, в спорта, творчеството.

Здраве с всеки изминал ден ще се върне към нормалното, вътрешните органи да функционира активно, както робот на мозъка — по-продуктивни. Проведени изследвания показват, че нито един алкохолик не съжалява за онова, което сме избора в полза на здравословен начин на живот, но годините, похарчени за лошите духове, които желаят ненужното от паметта на клепачите. За да се избегне рецидив на смущения, може периодично да се консумират антиалкогольные лекарства, които се продават в свободна продажба. Идеално решение ще станат ежедневни спортни занимания, в резултат на което в кръвта, ще бъдат излагани на адреналин и ендорфини — хормони на щастието.

• Се променят вкусовите усещания. Позната храната става по-вкусна, храната престава да бъде лека закуска, но започва да се възприема като източник на положителни емоции.
• Подобрява качеството на съня. Иде пациентът се чувства отпочинал.
• Повишава концентрацията. Човек по-лесно вземат решения, за да се съсредоточи.
• Растат физически показатели. Пациентите по-лесно да се изкачи по стълбите, се разхождат по улицата. Физически труд носи приятна умора, а не на съкрушеност.
• Увеличава стресът. Проблеми не се приема близо до сърцето си.

Да се откаже от алкохолни напитки не е толкова лесно, колкото изглежда. В началните стадии На алкохолизъм да се отървете от лош навик може да е чрез волевых усилия. Отказ от алкохол в продължение на 2-3 етапа протича трудно и по-болезнено.

Начини за лечение

Всеки, живял на ден, без злоупотреба с етанол – това е една малка победа. Първите положителни промени са забележими само 30 дни живот без алкохол:

• Се променят вкусовите усещания. Позната храната става по-вкусна, храната престава да бъде лека закуска, но започва да се възприема като източник на положителни емоции.
• Подобрява качеството на съня. Иде пациентът се чувства отпочинал.
• Повишава концентрацията. Човек по-лесно вземат решения, за да се съсредоточи.
• Растат физически показатели. Пациентите по-лесно да се изкачи по стълбите, се разхождат по улицата. Физически труд носи приятна умора, а не на съкрушеност.
• Увеличава стресът. Проблеми не се приема близо до сърцето си.

Няколко месеца по-трезвен живот човек разбира, че е започнал да живее по-добре. Той се спря зависи от алкохол, мнението на своите бивши приятели "за съжаление". Вечер след работа не е задължително да се консумира алкохол, за да се отпуснете. В края на краищата, има огромен избор от възможности за развлечения, не по-малко интересни.

Защо пием алкохол, ако това е вредно?

В нашето общество по всякакъв начин да се поддържа мисълта за това, че се пие по малко, с мярка, е напълно допустимо и дори е полезно.

Пият всички звезди от шоу-бизнеса, актьори, политици, влиятелни хора, съсед на Петя от 5 апартамента.

И като, че, да съм по-зле, аз като всички, и дори по-добре. Най-голямата и опасна заблуда е мисълта, че чаша-друга бира в края на тежката работна седмица — напълно заслужен, освен това, е необходим!

В това се крие коварность на алкохол — това е най-истински наркотик, който е вплетена в живота ни бавно, постепенно измествайки всички други удоволствия.

Интерес всячески се затопля само отношението към него в обществото. У нас много се говори за това, но в обикновения живот не порицают. А ако и порицают, че е достатъчно да отидете в някоя от близките барове или магазин и да се забавлявате с приятели. Това е станало част от културата. Например, в моя живот всичко започна със сладка ракия заедно с новите си приятели.

Децата, особено на тийнейджърите, внимателно наблюдават това, което ги заобикаля, и сега разбирам, защо аз за първи път опитах убийствена отрова.

Аз просто видях десетки празници, когато възрастните пият и да се смеят, сериали, където романтична двойка в най-важният момент от живота си, държи в кафе-пенливо.

Аз съм повече от сигурна, че вашето обкръжение ви даде множество подобни образи, които така плътно засели в подсъзнанието, че ние дори не го забелязваме.

Като спре да пие алкохол изобщо? Основната мисъл, която искам да предадат — спрете и отново осъзнайте, което се случва в действителност. А тук се случват много странни неща.

Спрете да пиете истинско!

Как да спрете да пие в началния етап? На този етап физическа зависимост не формира и симптоми на абстиненция слабо изразени. Алкохолни напитки, най-вече са приети в празници, срещи с приятели или след тежък работен ден. Да се отпуснете и да се забавлявате, може да бъде без алкохол. В компанията на алкохол може да се замени с безалкохолни напитки, студен чай, кафе, газировку, инженер, кока-кола). Също така има много рецепти за коктейли, които да не съдържат алкохол.

Животът ще започне да се подобрява във всичките му аспекти. Най-голямата промяна ще бъде, най-вероятно ще бъде в това, че можете да смените кръга си от познати. В някои компании ще е трудно в началото да не пият или ще осъзнаете, че ви свързва само съвместно празник. В моя случай не беше дори мисълта да се откажа, когато аз ходи предимно с рокери или велосипедисти, въпреки че сред тях, безспорно, много не пиещите хора. Не можели да се завърже сред творчески елит и свободния художници. Но когато аз все още се решавах на тази стъпка, ако не се броят няколко десетки обаждания-покани, все някъде са изчезнали. Да, аз и не жалела, останаха само най-верните приятели. И във вашия случай, най-вероятно ще се случи същото смяна на обстановката.

Това е "отфильтрует" и ще направи живота по-чист от много хора-на централната банка. Но това не означава, че не си струва да присъстват на масата, където се използват. Напротив, вие ще откриете, че е забавно може да бъде и без стимуланти, ако компанията е добра. У вас ще се появи много свободно време, предварително помислете, да му отнеме. Намерете ново очарование, което ще ви главата. Аз избрах спорт и с часове гледах видео на правилната техника на изпълнение на упражненията и, разбира се, практиковала. Можете да за първи път да скочи с парашут, да нарисуват картина или вдохновиться скално катерене. Най — важното- да отнеме първите няколко месеца. Опитайте се да се научите да се пие повече чиста вода, без газ и да премине на полезна храна.